Bienestar: 7 Tips de Autoayuda

Consejos para que te sientas bien 

¿Hoy te levantaste del lado izquierdo de la cama? Te pasa a menudo y ¿qué hacer para cambiar ese mood? No hay nadie mejor que tú para ayudarte, espero que te entusiasmes a probar estos tips.

Tips que te ayudarán a cambiar tu humor...

1. Rodéate de gente nice.  Atiende al que te aporte y nunca al que te reste. Clasifica a tus amigos, conocidos y todo el que se te acerque. Si es nice quédate un rato ahí;  verás que se respira mejor!

2. Expresa gratitud. No es lo mismo ser agradecido que expresar gratitud. Que de tu boca salga un "Gracias" ó 2 "Gracias" mejor.. verás como esa palabra encierra una magia que ya muchos hemos experimentado.

3. Haz un trabajo voluntario. No te digo que te unas  a los Cuerpos de Paz pero sí que si en tu comunidad o en casa de tu vecino habrá un proyecto o un evento te involucres como ayudante, colaborador y, por supuesto, voluntario (aunque espero que te toque un buen pedazo de pastel).

4. Haz ejercicio. No tengo que abundar, ya sabes que hacer ejercicios sólo puede darte beneficios a nivel físico y emocional. Pero por no dejar de comenta, te recuerdo que debes consultar a tu médico de cabecera para que lo hagas con responsabilidad y, claro, comienza poco a poco.

5. Imponte a que todo lo que hagas sea mejor que lo que acostumbras. Si todo lo que haces como cocinar, conversar con tu familia, trabajar, maquillarte, hacer un favor, lo haces consciente de hacerlo "lo mejor posible", pues obtendrás irremediablemente mejores resultados. Por ejemplo, en #AdlerFacial trabajamos para que seas Tú, ¡mucho mejor!

6. Sonreír. Es otra acción con magia. Si puedes llevar esa sonrisa a una risa, el cerebro registra que estás alegre y todo tu sistema se armonizará positivamente. De hecho, la risa es una acción de fácil contagio.

7. Perdonar. Ya olvídate de eso.... A veces la mente es el peor enemigo y el rencor causa tensiones que sólo te marcarán arrugas, ¡NO queremos eso!... ah y te juro que no te conozco!!

Trata todo esto y vuelve a decirnos si te resulta para estar felices por ti, ah eso seria el tip número 8, ¿verdad?