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miércoles, 23 de julio de 2014

Obagi Fest en Puerto Rico en Adler Facial



Las clínica del Dr. Eric Adler, cirujano plástico en Puerto Rico, celebran en grande con el Obagi Fest de agosto 2014. Es el momento idoneo para disfrutar de estas ofertas como lo son:

  • Evaluación gratis con Reveal Imager 3D, evaluación fotográfica tridimensional.
  • 25% de descuento en productos Obagi
  • 50% de descuento en Clear + Brilliant, con la compra de Obagi Nu Derm Trasformation Kit Full Size
  • Gratis Radiance Blue Peel, con la compra de $150
Los esperamos a todos el sábado 2 de agosto de 2014 de 9:00am a 5:00pm en la Clínica de Adler Facial de Hato Rey. Para reservación puedes llamar al (787) 751-3361. Los espacios están limitados llama hoy!  

lunes, 21 de julio de 2014

Ejercicios en el área del trabajo

Sacar tiempo para el ejercicio

Fuente: Hitchfit
El objetivo de este artículo es aprovechar el tiempo y el área de trabajo para lograr hacer algo de ejercicios. Algunos dicen que dos minutos de ejercicios, varias veces al día, brinda grandes beneficios por lo que nosotros te daremos algunas ideas. Si quieres colaborar con este articulo puedes postear tu ejercicio o idea en este mismo espacio. A motivarnos a activar nuestro cuerpo!


Con los siguienes ejercicios buscamos, mediante una posición, tensar un grupo de músculos utilizando fuerza isométrica.  La fuerza isométrica es cuando la resistencia es mayor que la fuerza.  Con esta tensión en nuestras piernas, brazos, glúteos logramos adquirir tono muscular.  Recuerda que antes de hacer cualquier tipo de ejercicio debes consultar con tu médico de cabecera.

Ejercicios en:

Ejercicio en escaleras: ¿Quién toma las escaleras en el trabajo si tenemos un ascensor? Pues es hora de enamorarse de las escaleras ya que es un excelente recurso para hacer algo de cardio y formar tono muscular. Pero hay cuando hacerlo y cuando no.

Cuándo hacerlo:
· Cuando vayas a subir a otro piso
· Cuando el piso destino es uno cercano al tuyo
· Por la mañana
· A las 2pm
· Justo antes de irte a la casa

Cuando no hacerlo:
· Si padeces de las rodillas
· Si vas de prisa a una reunión (no querrás llegar jadiando y sudando)
· Si vas un piso muy distante al tuyo
· Si vas con paquetes o algo que te pueda significar el riesgo de una caída
· Si vas a bajar y usas tacos

Pero si las escaleras no son negociables para ti y prefieres usar el ascensor te damos la opción de hacer algo dentro del elevador.

Ejercitándonos en el elevador:

Al entrar al ascensor te puedes recostar en una de las paredes y asumir la posición de sentarte en una silla, claro que no hay silla por lo que estarás sentado en el aire. El asumir esta posición durante el tiempo que te tome llegar al piso que marcaste ocasionará un efecto en los cuádriceps (si lo haces con las piernas cerradas), y los hanstrings (si lo haces con las piernas abiertas) y en los glúteos.

En la silla de tu escritorio:

Piernas: Sentados en nuestra silla de escritorio podemos estirar las piernas y subirlas a nivel de las rodillas, con las piernas extendidas hacia alfrente de forma horizontal y los dedos apuntando hacia el techo procedemos a tensar los muslos y pantorrillas. Comenzamos con una tolerancia de tensión de 3 a 5 segundos y soltamos. Podemos comenzar con 5 repeticiones e ir aumentando cada día las repeticiones y el tiempo de tolerancia. Este ejercicio fortalece los cuádriceps y las pantorrillas.

Abdomen: En tu escritorio mientras trabajas puedes hacer vacum-abs. Metes la barriga para adentro en dirección a tu espina dorsal y aguantas esta posición por 5 segundos y entonces sueltas. Este ejercicio trabaja el transversus abdominis que son los músculos que se encargan de la postura del cuerpo y el balance. Para el abdomen también puedes recostar tu espalda al espaldar de tu silla y levantar y bajar las piernas sin llegar al suelo. Puedes comenzar con sets de 10 a 15 repeticiones e ir incrementando hasta llegar a 20. Esto trabaja la parte baja de la pared del abdomen.

Brazos: Colocas tus manos al lado de cada cadera y agarras el borde de cada lateral de la silla, trata de subir el peso de tu cuerpo hacia arriba y bajas. Con esto trabajas los tríceps.

Ejercicios dentro del auto:
Vas camino al trabajo y muchas veces caemos en una congestión vehicular terrible. En el auto hay muchas cosas que puedes hacer con el guía para trabajar brazos y hombros.

Sostienes el guía por la parte de abajo con los brazos flexionados y las palmas hacia arriba, cierras las manos y halas hacia ti.  Sostén esa fuerza y luego sueltas. Esta es una fuerza isométrica donde desarrollas los biceps. Si lo haces con las palmas hacia abajo halando hacia los muslos desarrollo con tríceps.

Si agarras el guía por el medio en sus extremos y procedes a empujar estimularás los pectorales. Si esa misma fuerza la haces hacia afuera y hacia adentro fortaleces los hombros.

Estos ejercicios de guías puedes hacerlo cuando te detienes en una luz roja y puedes tratar de mantener la fuerza hasta que la luz se ponga verde, al principio quizás no podrás pero con el tiempo lograrás aguantar todo ese tiempo.

La creatividad es el límite, y si no nos crees mira alguna de las cosas que hemos visto en el internet.
Esta bicicletada no es familiar, es laboral. Fuente: Inabitat
Estiramiento. Fuente Yourhealthblog

Creative Commons License
Ejercicios en el área del trabajo by Adler Facial: Isayma Morales is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Based on a work at http://doctoradler.blogspot.com/2014/07/ejercicios-en-el-area-del-trabajo.html.

lunes, 14 de julio de 2014

Rescatando un semblante juvenil


El maquillaje nuestro amigo o nuestro enemigo por Adler Facial

¿A qué edad nos damos cuenta que el maquillaje no queda igual aun cuando usamos productos frescos y de la misma marca que nos gusta y ya conocemos? Para cada una puede ser a diferente edad, lo que sí es cierto es que a medida que va pasando el tiempo la piel va cambiando y de igual forma deberíamos hacer ajustes en los productos, maquillajes y técnicas que utilizamos para seguir luciendo radiante.  El maquillaje siempre debe ser nuestro aliado, nuestro mejor amigo, por lo que a medida que vayamos cumpliendo edad debemos hacer ajustes; estos podrían comenzar por ir utilizando consistencias livianas y colores cuyos contrastes no nos marque dramáticamente.
Como primer paso debemos experimentar y ver lo mejor que nos funciona. Una recomendación para pieles maduras es adquirit una chispa de vida al utilizar un color de base medio tono más claro que el color natural de piel. Luego sobre este nuevo tono debemos trabajar claridades y oscuridades para avivar nuestro semblante. A la hora de aplicar estos matices debemos usar diferentes tonos neutrales, en polvo preferiblemente mineral. 

Maquillaje Glo Minerals, disponible en Puerto Rico en las Clínicas del Dr. Eric Adler, Adler Facial (787) 851-3361

Un error común entre las mujeres que van notando arrugas alrededor de los ojos es cuando aplican mucha cantidad de base, tapa ojeras en crayón y hasta algunas finalizan con gruesas capas de polvo suelto pensando que con esto taparán las arrugas cuando es todo lo contrario, a la primera mueca de felicidad quedarán marcadas. Para prevenir que esto nos suceda debemos preparar la piel adecuadamente.

Debemos comenzar con una buena limpieza que retire todo el exceso de grasa, luego proseguimos con un buen humectante de rostro y otro de ojos. Se recomienda el uso de serum, estos al igual que los humectantes vienen para el área del rostro y otros para ojos, los mismos ayudan a que la base y los concealers se deslicen y permanezcan sobre la piel de forma natural. 

Ahora a vivir la experiencia de esa artista que habita en tu interior. Piensa en tu rostro como en una escultura a la que debes pintar, fíjate en los huesos que componen la estructura de tu cara. Una vez te familiarices con tu rostro ya estarás lista para experimentar con matices oscuros y claros que suavizarán los rasgos que quieras disimular y por otro lado también podrás enmarcar lo que quieras resaltar. ¿Qué debes atenuar y que debes resaltar? Los expertos aconsejan lo siguiente, lo claro resalta y lo oscuro tiende a achicar o disimular. 

La papada, por ejemplo si tienes un poco de papada debajo de la barbilla deberás aplicar polvo oscuro de la línea de la barbilla hacia el cuello, de esta forma oscureces la papada disimulándola. Las líneas nasolabiales en ocasiones hacen dos sombras oscuras las que puedes suavizar si neutralizas con un poco de claridad sobre las mismas. 

La nariz se afina aplicando una línea clara desde el medio de ambas cejas hasta la punta de la nariz y luego se aplica oscuridad a cada lado y por supuesto se difumina para que no quede marcado, verás como surge una nariz nueva! 

Las ojeras se contrarrestan dependiendo del color de la ojera natural, por lo general debes aplicar en la ojera una base un poco más clara que la que usas en el resto de la cara y sobre esta usar el consealer de tu predilección. Ojo que las ojeras naturales que en ocasiones son rojizas o azulosas y para estas hay que usar un tono que las matice pero este es otro tema que tocaremos próximamente. 

Y las salud habita en las mejillas, si no lo crees fijate en un bebe sano y gordito y verás de lo que hablo. Claro que no queremos esos cachetes, queremos vernos con un toque de sol en nuestras mejillas. Hay quienes prefieren usar bronceador en vez de blush, pues solo te recordamos que sea un toquecito pues de otra forma se verá artificial y por ende lucirás mayor que la edad que deseas proyectar. El bronceador debe ser dos tonos más oscuros que tu tono de piel y entonces lograrás un tono muy natural y saludable.

Luego de tratar este experimento, quizás te veas un poco rara y tu primera reacción será lavarte la cara y volver a tus viejas costumbres pero debes hacer la prueba de esperar a la reacción que te compartiran las personas o famliares que te rodean diariamente.  Te sorprenderás cuando comiencen a decirte lo bien que te ves y buscarán si fue que te recortaste el cabello, o si adelgazaste, si tienes nueva pareja en fin toda una historia para justificar el semblante juvenil y alegre que llevas.

Como punto final te invitamos a que pongas cuidado a los siguiente:

3780271 / gettyimages.com

Cuando pintes tus labios recuerda que el color rojo debes evitarlo a menos que sea para por la noche en conjunto con una ropa formal.  Para el día se recomienda el uso de un labial neutral que haga juego con tu color de cabello pero siempre con la tendencia de que sea más suave. Los tonos recomendados deben ser los melocotones y añadirle algún tipo de gloss para que se vean humectados, pero si sufres de líneas alrededor de los labios y estas hacen que se riegue el color entonces sería mejor que trates labiales mates.  Puedes ligar un color mate una barra de protección de labios y esta combinación proyectará labios firmes, con volumen y más naturales. 

Para los ojos toma esta nota. Otro truco para suavizar miradas es que si usas el color de cabello marrón claro no utilices mascara negra, prueba con utilizar mascaras marrones y delineador marrón neutral no muy oscuro. 

El delineador debes usarlo en el párpado de arriba y nunca en el de abajo, con esto se abrirá la mirada y en unión con los tonos neutrales no podrás creer esa mirada noble al otro lado del espejo, sí eres tú!
Creative Commons License
Rescatando un semblante juvenil by Adler Facial-Isayma Morales is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Based on a work at http://doctoradler.blogspot.com/2014/07/rescatando-un-semblante-juvenil.html.

viernes, 11 de julio de 2014

Belleza al día: Revista Imagen de Puerto Rico

Microinjerto Neograft por Nedda Perales


El sistema de microinjerto de cabello NeoGraft se realiza en la oficina del médico bajo anestesia local, de manera segura, eficiente, con precisión y logrando como finalidad una apariencia completamente natural y con mínimas molestias en la recuperación. 

Este procedimiento que es la nueva generación en la restauración de cabello, puede replantar tu propio cabello en solo un par de horas sin cirugía, con poco o sin dolor, y sin tiempo de inactividad en la recuperación. También funciona con cualquier tipo de calvicie tanto en el hombre como en la mujer, ya sea en el área de la parte superior de la cabeza como en la cara, las cejas, el relleno de la barba y el bigote. Eric Adler es el único cirujano plástico facial en Puerto Rico con este sistema y lo ha ofrecido tanto a pacientes regulares como a profesionales y figuras públicas de la industria del entretenimiento como Rafael José. 

NeoGraft es la última tecnología existente clínicamente probada para el trasplante de cabello. La misma es una extracción de unidad folicular (FUE, por sus siglas en inglés), que proporciona exactitud a la hora de colocar el cabello ya que opera bajo presión neumática con control automatizado de precisión. La ventaja de este método es que es mínimamente invasivo y permite la extracción de los folículos individuales de la zona de donde se sacan los cabellos sin la necesidad de una incisión con bisturí o las cirugías con puntadas que dejan una cicatriz lineal. La cantidad de cabello a injertar es evaluada por el médico según la cobertura necesaria teniendo en cuenta la apariencia que desee el paciente. Los resultados que debes esperar es que tu área de calvicie quede con una máxima cobertura, que el crecimiento y acomodo del cabello se vea natural y que nada indique que te sometiste a un trasplante de pelo. Además no quedará ninguna cicatriz. 

El trasplante de cabello  

El mejor candidato para NeoGraft es aquel que posea áreas de calvicie frontales o en la coronilla, 
también el que quiera poblarse otras áreas como cejas, barba, bigote y por supuesto, que tenga áreas pobladas de cabello las cuales serán de donde se extraerán los cabellos donantes. 

En el proceso de NeoGraft se remueve el cabello rápidamente y sin dolor, del área donante del mismo paciente donde tiene cabello. Se injerta en el área de calvicie que se desea poblar. La ventaja de NeoGraft sobre otros métodos anticuados o tradicionales es la rapidez con que se remueve el cabello y se injerta, esto hace que no pierda fortaleza ya que ha estado fuera de la piel muy poco tiempo. Después del trasplante, ese cabello permanece por un máximo de tres semanas y luego se cae, pero el cabello está programado para un continuo crecimiento por lo que una vez se cae un nuevo cabello nace y crece del mismo folículo por 3 o 4 meses desde donde ocurrió el microinjerto y así seguirá consecutivamente. Cabe señalar que la caída del cabello no cesa en el resto de la cabellera por lo que el profesional evalúa las alternativas en productos para prevenir la caída. Un ejemplo es el tratamiento de PRP con células madre Platelet Rich Plasma, en el cual se le extrae sangre al paciente y se pasa a una centrífuga donde se crea un plasma de células de crecimiento.  Estas se infunden a través del sistema de micro-needling sobre el área de posible pérdida de cabello. 

El Dr. Eric Adler es cirujano plástico facial y director médico del Adler Facial Plastic Surgery and Wellness Center, con localidades en Hato Rey (787) 751-3361 y Cayey (787) 738-9113



Agradecemos a la Revista Imagen, su Directora Editorial Annette Oliveras y Nedda Perales por el artículo publicado en la Revista Imagen.




Creative Commons License
Trasplante de cabello Neograft by Revista Imagen: Nedda Perales is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.

Referencia:

Perales, N. (2014, June 1). El trasplante de cabello Neograft. IMAGEN nuestra revistajunio, 115.

miércoles, 9 de julio de 2014

¿Cirugía plástica o cirugía plástica facial?

¿A cuál doctor ir al cirujano plástico y al cirujano plástico facial?

Cirugía de Linette Chico con el Dr. Eric Adler

La realidad es que a la hora de considerar un cirujano lo primero que debes tomar en cuenta es la experiencia que se le conozca y en cuales bases vas a descansar tu confianza para entregarle tu cara.  Ambos cirujanos, el plástico y el plástico facial pueden operar rostros si se han capacitado para ello.  En Puerto Rico hay excelentes médicos a los que puedes considerar, una tendencia que hemos observado entre los pacientes interesados es que toman en cuenta otras operaciones hechas por amistades, vecinos o familiares que ya se han operado, el que considera operarse tiende a darle peso tanto al resultado estético que ven en su conocido "ya operado" como a la experiencia que les comparten.  Por otra parte los artistas que se someten a procesos de rejuvenecimiento también son un punto que derivan pacientes que buscan lograr iguales resultados.

Cirugía Estética o Cosmética 

Es aquella cuyo objetivo es cambiar por medio de una intervención quirúrgica un área que no sea de la satisfacción estética del paciente. En ocasiones la razón puede ser médica si es que el área ha sufrido un trauma o cambio a través de enfermedad o accidente. En otros casos se presenta cambios que vienen con la edad como por ejemplo los párpados caídos ya que pueden limitar la visión del paciente.  Cuando el paciente busca una evaluación cosmética lo hace para mejorar su apariencia. El paciente interesado solicita una evaluación con un Cirujano Plástico o a un Cirujano Plástico Facial. ¿Cuál es la diferencia entre ambos? Básicamente que el “Facial” se especializa en las operaciones cosméticas de la cara y no en el resto del cuerpo. Por lo general estas tienen que ver con cambios voluntarios del paciente por rejuvenecerse o corregir una situación ya sea genética o por los efectos del tiempo.

El Cirujano Plástico Facial 

Es el médico cirujano que trabaja la cirugía plástica desde el cuello hacia la cabeza. Este se certifica en otorrinolaringología, con especialidad en cabeza y cuello y luego hace una sub especialización en cirugía plástica facial. El cirujano plástico facial ha pasado cinco años formándose en este postgrado. La formación completa comprende seis años de medicina general, cuatro años en la especialidad en otorrinolaringología con cirugía de cabeza y cuello y un año adicional con un entrenamiento enfocado en la cirugía plástica facial. Sus estudios abarcan conocer la complejidad de todos los órganos que componen la estructura de la cabeza y el cuello. Su capacidad quirúrgica descansa en el conocimiento que adquieren interna y externamente a la hora de intervenir, cambiar, moldear o restaurar un área de cuello y cabeza.  Las clínicas de Cirugías Plásticas Faciales han expandidos sus servicios con tecnología, productos y procesos no invasivos que han probado tener un efecto positivo en procesos “anti aging” o de retraso del envejecimiento, su equipo médico se acompaña de otros profesionales adiestrados y certificados como lo son los esteticistas médicos, estos cuentan con el conocimiento para evaluar situaciones en piel, operar la tecnología y escoger los productos estéticos médicos o cosméticos orgánicos que ayuden a lograr los objetivos del paciente. La responsabilidad de toda clínica es que todo el personal se mantenga actualizado es estudios continuos, seminarios, simposios y cualquier recurso que los mantenga al día en los últimos avances dentro de la industria.

Como ya hemos mencionado a la hora de escoger un doctor o clínica para una cirugía plástica facial uno debe estudiar los doctores que operan en su país e investigar si ha operado a gente conocida. Lo ideal es poder tener la confianza de preguntar la experiencia a estos conocidos con lujo de detalle. Una vez se haya evaluado las alternativas de médicos uno debe sacar cita con los que generaron algún interés por su parte y a la hora de la cita contar con una lista de preguntas y dudas.  También deben ir con una lista de su historial medico o alguna preocupación relacionada. 

Una vez se visita la clínica se debe observar el ambiente, el equipo profesional, la higiene, lo accesible de la comunicación entre paciente y profesionales que componen la clínica y por supuesto la tranquilidad una vez haya salido de la consulta.  Hoy día tenemos la ventaja de poder buscar en Google y en las redes sociales sobre los servicios médicos que interesamos y en la mayoría los propios pacientes son los que comparten sus experiencias.  Al final el mejor médico para tu cirugía plástica será en donde te sientas confiado, cómodo y seguro de que serás tú mismo pero más joven. 

Articulo escrito por el personal de la clínica de Adler Facial y su director el Dr. Eric Adler, Cirujano Plástico Facial en Puerto Rico 

Creative Commons License
¿Cirugía plástica o cirugía plástica facial? by Adler Facial is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Based on a work at http://doctoradler.blogspot.com/2014/07/cirugia-plastica-o-cirugia-plastica.html.

viernes, 27 de junio de 2014

Reducción de barbilla o Implante de mentón

Cirugía de mentón 

por Adler Facial

Barbilla pequeña

Algunas personas tienen un mentón o barbilla pequeña que no guarda proporción con el resto de la cara. El contraste de más notoriedad es el de una nariz grande cuya barbilla es retraída, el paciente llega expresando no sentirse a gusto con su imagen. Según pasan los años este tipo de barbilla puede promover la llamada “papada” y arrugas en el cuello.

Implante de silicona


La solución que repasaremos hoy es el implante de mentón. Este tipo de cirugía puede hacerse en cualquier edad ya sea sola o combinándola con otras intervenciones. La combinación más hecha es junto con la rinoplastia u operación de nariz y en ocasiones de haber papada se puede utilizar una liposucción en el área. El implante de mentón permite moldear el perfil del paciente y mediante el mismo se busca aumentar el tamaño y la proyección de la barbilla guardando proporción con la frente, nariz y cuello de la persona.

La cirugía 

Consiste en insertar el implante mediante una incisión que puede ser hecha ya sea internamente entre las encías y el labio inferior o externamente entre la barbilla y el nacimiento del cuello.  Es el doctor el que decidirá el área que mejor se ajuste a los propósitos de la cirugía estética. El tamaño del implante se escoge en la fase pre operatoria tomando en cuenta proporciones y rasgos, el objetivo será lograr una armonía entre todas las partes que componen el perfil del paciente. El género del paciente también es muy importante tomarla en cuenta dado a que el hombre debe proyectar una mandíbula más ancha que la mujer.

La cirugía es una ambulatoria, dura de 1 a 2 horas y se hace bajo anestesia local y sedación intravenosa.  Su recuperación es rápida y el paciente pude regresar a su vida cotidiana y trabajo en 4 días. Los resultados se ven a los 4 o 5 días cuando baja la inflamación pero es de 1 1/2 a 2 meses que la hinchazón cede casi toda.


Licencia Creative Commons
Reducción de barbilla o Implante de mentón por Adler Facial: Isayma Morales se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivar 4.0 Internacional.
Basada en una obra en http://doctoradler.blogspot.com/2014/06/reducciom-de-barbilla-o-implante-de.html.