7 cosas que te ayudarán a evitar las arrugas

Arrugas prematuras se pueden evitar

por Adler Facial Digital

• Comer salmón

• Los expertos en el tema indican que los ácidos grasos esenciales nutren la piel, mantiene su grosor y previenen las arrugas por lo que al comer salmón promovemos nuestra juventud

• Dormir del mismo lado

• El hábito de dormir en una misma posición puede producir las "arrugas del sueño".  El doblez que hace la piel contra la cama o almohada va marcando una línea en la epidermis que con el tiempo permanece visible.   
• Si duermes de lado crearás arrugas en las mejillas y en la barbilla
• Si duermes boca a bajo marcarás líneas entre las cejas y entre la oreja y la mejilla.
• Debes tratar de dormir boca arriba

• Las morisquetas 

• Estas crean marcas que luego se hacen permanentes arrugas.  La mayoría de las personas hacen muchas muecas cuando van a leer y no ven bien. 
• Usa espejuelos para que no sometas a tus rostros a expresiones faciales que ah de quedarse grabadas en forma de arruga
• Usa gafas de sol para que no frunzas tus ojos cuando la luz del sol te lastime
• Usa gafas de sol para que protejas el área delicada de alrededor de tus ojos. 

• Lavarse el rostro frecuentemente 

• elimina la capa natural de aceites naturales que sirven de protección en nuestra piel. 
• Limpiar su cara con alternativas más seguras como los gels o cremas limpiadoras

• Vitamina C sobre el rostro

• Estudios han probado que productos de vitamina C para la cara pueden ayudar a
• Promover el colágeno
• Proteger contra el daño de los rayos UVA y UVB,
• Ayudar a reducir manchas de sol y de vejez
• Ayuda a emparejar el tono de piel

• Tomar chocolate 

• Estudios han demostrado que el cacao con niveles alto de antioxidantes ofrecen
• Protección a la piel contra el sol
• Mejoría del flujo de sangre a las células de la piel
• Hidratación

• Evitar beber alcohol y fumar
  
  

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Referencia

Webmd.Ed. Gardner, S. (2015, marzo 9)"Surprising Ways to Reduce Wrinkles Slideshow." Webmd. Ed. Stephanie Gardner. Http://www.webmd.com/ http://wb.md/1IICKdH.