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jueves, 18 de febrero de 2010

Belleza

martes, 16 de febrero de 2010

Adelgazar








Doctor Eric Adler MD anuncia su nuevo centro

Adler MD Wellness Nutrition Program

787-738-9113
Director Médico: Eric T. Adler MD
Nutricionista: Coralis Alsina

Información- Motivación- Resultados

El Primer Programa

• Con información precisa sobre que tipo de alimentacion y ejercicio trabajara mejor para ti a traves de pruebas de genetica
• Adaptado a tu estilo para que puedas usarlo el resto de tu vida
• Con recomendaciones que toman en cuenta tus gustos y preferencias sin olvidar tu presupuesto
• Flexibilidad en la seleccion de alimentos para facilitar tu esfuerzo
• Informacion que puedes adaptar a tu familia
• Con metas a corto y largo plazo que solo tú decides como, cuando y donde
• Donde las libras que pierdes se convierten en premios para mejorar tu imagen

Aprenderás

A Consumir Alimentos

* Con Índice Glucemico Bajo para un mejor control del azúcar en sangre
* Bajo en hidratos de carbono netos
* Con alto Nivel de Saciedad ayudando a controlar el apetito
* Alimentos altos en Fitoquimicos para la prevención del envejecimiento prematuro al mismo tiempo que fortaleces el sistema inmunologico y previenes enfermedades del corazón, cáncer y el estrés oxidativo.


Programa de Premios¹

* Al instante recibes un bono de $700.00 para tratamiento de laser que ayuda a acelerar la pérdida de grasa.²
* Gratis Botella para Agua Adler MD 20 oz
* Por cada 10 libras que bajes recibes $10.00 dólares redimibles en procedimientos estéticos faciales con Dr. Adler o en Depilación Laser³
* Si logras tu peso saludable recibes $200 dólares de descuento para tratamiento de depilación laser y un 10% en una consulta con el reconocido cirujano plástico facial Eric Adler MD4
* Por cada producto (Alimento, Merienda o Bebida) nuevo que traigas recibes 2.00 dólares para cualquier tratamiento de Depilación Laser5

Ciertas Restricciones Aplican

1. Precio Regular del tratamiento de Zerona $2,500.
2. Procedimientos Estéticos Faciales con Eric Adler MD incluyen Radiesse, Juvederm, Restylane, Botox, Dysport, ECO2 Laser Fraccional y Cirugías Plásticas Faciales. Precio Regular de Consulta con Dr. Eric Adler es $85.00.
3. El paciente deberá hacer entrega del Producto y Etiqueta Nutricional, Precio y Supermercado Disponible.
4. Además debe cumplir con los requisitos nutricionales del programa y estará sujeto a evaluación de la nutricionista. Máximo de 5 productos por persona.

Perlas de Conocimiento

Alimentación y como maximizarla 

Actualizado dic 2014


Hablemos de porciones

Usted debe de comer de 4 a 5 porciones de alimentos en el día. Aquí le mostraremos la cantidad necesaria dependiendo de su sexo.

Aquí le mostraremos la cantidad necesaria dependiendo de su sexo.
Mujer Activa
Proteinas: 2 a 3 onzas











Mujer Pasiva 
Proteinas: 1.5 a 2 onzas












Hombre Activo
Proteinas: 3 a 4.5 onzas













Hombre Pasivo
Proteinas: 2.5 a 3 onzas











Carbohidratos
Muchas frutas y vegetales frescos.

EFAs : 1 cdta de aceite de oliva con cada comida o de 2 a 3 aceitunas por comida.


Muchas frutas y vegetales frescos.

EFAs : 1 cdta de aceite de oliva con cada comida o de 2 a 3 aceitunas por comida.
Belleza
Remedio rápido para un Rostro Bello


¿Que debe de comer antes de un gran evento? Pescado, pescado y mas pescado. Uno puede conseguir un cutis mas suave y saludable si se concentra en un grupo de alimentos, 48 horas antes del gran evento. La idea es consumir alimentos que no promuevan la produccion de insulina y sean altos en anti-oxidantes., mientras hidraten su piel.

Algunas sugerencias son:Desayuno

Ensalada de fruta fresca con muchas bayas.
Revoltillo de claras de huevo
Almuerzo/Comida









Combinación de vegetales mixto al vapor o fresco: broccoli, pimientos rojos, verdes o amarillo, coliflor o habichuelas tiernas. Puede añadir aceite de oliva. 4 a 6 onzas de salmón asado. Un ensalada verde con un poco de aceite de oliva y limón.Melón fresco de su preferencia para el postre.

Todos estos alimentos principalmente promueven la producción de insulina y tienen propiedades anti-inflamatorias. También deben de tomar de 8 a 10 vasos de agua diariamente.
Alimentos
Los que ayudan al cutis:

Cambios en alimentos que pueden sanar de adentro hacia afuera.

Acné: Comer alimentos rico en vitamina A y Betacaroteno, como son los melones, espinaca y broccoli.  Debe evitar comidas procesadas.

Piel Reseca: Comer alimentos ricos en Acido Grasa Esenciales (EFAs) como salmón, atún fresco y aceite de linaza.
Rosacea: Comer alimentos altos en anti-oxidantes como broccoli, coles de bruselas y melones.
Un Paso A La Vez
Hacer cambios en la dieta puede ser difícil, por lo tanto le incluyo unas sugerencias para que pueden efectuar los cambios gradualmente y así mejorar su nutrición.

Trate de sustituir lo que come por estas alternativas:

Tocineta de Pavo
Bistec Filete de Salmón
Mantecado Yogur
Pollo o Pescado Frito Pollo o Pescado enpanado al horno
Hamburquesas de pavo
Papas o calabaza
Pastel de fresa y crema compota de bayas mixtas
Waffle y sirop Avena con manzanas,canela y pasas